';

Рубрики

  • Рубрик нет
Персональные тренировки
RidenourT_julia_1_of_1

-индивидуальные занятия в тренажерном зале, на свежем воздухе или с выездом к Вам домой.

-коррекция фигуры

-похудение

-набор мышечной массы

-растяжка

-восстановление после родов

-калиперометрия (измерение состава тела)

25$ за тренировку

Групповые занятия
13880174_1107660362603901_4868060567298422148_n

Групповые программы рассчитаны на 14 дней, 21 или 30.

Проходят в формате «Body Quest» — это комплекс силовых, функциональных тренировок по методу Табата, кроссфит, инсанити, круговых аэробных тренировок, которые я веду в группах от 5 до 8 человек.

Эффект от таких тренировок: появляется рельеф, повышается выносливость, ускоряется метаболизм, а так же это профилактика работы ССС (сердечно-сосудистой системы), отлично сочетаются в комплексе с силовыми тренировками, которые направлены на изменение мышечной составляющей организма.

от 25$/ неделя

Онлайн программы
18159846_10211195733562042_1615518608_o

Программа тренировок и питания на месяц, в которой я совмещу необходимые для Вас методики и системы, исходя из поставленных задач, индивидуальных особенностей организма, трудовой занятости и эмоционального состояния.
ВХОДИТ: первичная консультация + разработка программы и её разъяснение + обсуждение результатов и корректировка в процессе (2 раза по воскресеньям) + подведение итогов
Полный пакет (тренировки + питание) = 79$
Частичный (только тренировки или только питание) = 49$

49$ в месяц

Фитнес-тур на Бали
IMG_20170504_155711_850

I am text block. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.

999$ за тур

Body sculpturing program
Shape your muscles and stay always strong.

Cras finibus non magna sed varius. Fusce risus eros, dapibus vitae dignissim vel, consequat.

Healthy food culture
Remember that you are what you eat.

Cras finibus non magna sed varius. Fusce risus eros, dapibus vitae dignissim vel, consequat.

Weight gaining program
Obtain more weight, shape and forms.

Cras finibus non magna sed varius. Fusce risus eros, dapibus vitae dignissim vel, consequat.

Cardio training program
More exercises for better performance.

Cras finibus non magna sed varius. Fusce risus eros, dapibus vitae dignissim vel, consequat.

хватит откладывать!

через год ты будешь жалеть, что не начал СЕГОДНЯ.

Всем физкульт — привет!
Меня зовут Юля. Я — персональный и групповой фитнес тренер, диетолог и спортивный физиолог.
Моя любовь к спорту началась 7 лет назад, когда я впервые пришла в фитнес и включила беговую дорожку.
Осознание, что ты — хозяин своей жизни и только ты ответственен за свое здоровье, навсегда изменило мои привычки и образ жизни. За 7 лет я победила сахарный диабет, похудела, кардинально изменила качество тела и функциональные показатели. Перепробовала множество различных спортивных направлений и методик, а так же нашла дело своей жизни в командной работе и разработке систем питания и тренировок.
Жизнь — это постоянное движение и я сделаю все возможное, чтобы вы двигались в верном направлении, веря в свои мечты и достигая целей!

IMPROVEMENTS AND MEETING GOALS
Enjoy trainings and talks with new friends.

Cras finibus non magna sed varius. Fusce risus eros, dapibus vitae dignissim vel, consequat et dolor. Proin maximus posuere felis a tincidunt.

DISCIPLINE AND EVERYDAY WORK
Shape your body to get the perfect results.

Cras finibus non magna sed varius. Fusce risus eros, dapibus vitae dignissim vel, consequat et dolor. Proin maximus posuere felis a tincidunt.

OUR CLIENTS WORDS.

Mauris sed lacus sit amet ligula faucibus suscipit. Integer a mattis diam, at sagittis dolor. Aenean lectus ligula,
mattis vitae ornare eget, sagittis non felis. Suspendisse et odio a leo fringilla efficitur ac eget eros. Integer cursus bibendum augue ac cursus.

MY CONTACTS

(FOR BEST FRIENDS ONLY)

I`m working betwen Indonesia, Bali and Russia, Moscow

Phone 1: +62 812 9048 2197, Indonesia

Phone 2: +7 925 617 07 22, Russia

Email: yulia.bodyquest@gmail.com

instagram: @bali.body (my own), @bodyquest.yumalova (fitness tour)

FB/VK: Yulia Yumalova

Связаться со мной

Я провожу тренировки в Индонезии, о.Бали и в России, Москва

Телефон 1: +62 812 9048 2197

Телефон 2: +7 925 617 07 22

Email: yulia.bodyquest@gmail.com

инстаграм: @Bali.body (тренировки, путешествия, отзывы) @bodyquest.yumalova (информация про фитнес тур на Бали)